อาหารสำหรับฤดูหนาว


อาหารสำหรับฤดูหนาว

ในช่วงฤดูหนาว เราควรเลือกทานอาหารที่ปรุงเสร็จใหม่ๆ หรือผ่านความร้อนจนสุกแล้ว และควรเป็นอาหารที่มีรสเปรี้ยวอมขมเล็กน้อย หรือรสเผ็ด เช่นแกงส้ม แกงขี้เหล็ก แกงป่า สะเดาน้ำปลาหวาน และน้ำพริก เพราะอาหารเหล่านี้จะช่วยขับเหงื่อให้ร่างกายได้มากขึ้น ช่วยทำให้ร่างกาบอบอุ่นขึ้น

เข้าสู่ช่วงฤดูหนาวแล้ว ควรเลือกบริโภคหรือปรุงอาหารที่สะอาดและปลอดภัย เพื่อสุขภาพของเราและคนในครอบครัวนะคะ ^____^